曾经的你是怎样逃避现实的？
听音乐。音乐是一种很好的逃避方式。研究表明，它可以帮助你放松和提高自我意识。练习瑜伽。瑜伽对健康有很多好处，但它主要是促进放松，鼓励你放慢呼吸，关注当下，平衡交感神经系统。总的来说，它是非常恢复性的。朗诵经典。诵经也是逃避现实的好方法；此外，它减少压力，鼓励放松的反应。经常念经可以促进和平与宁静。
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