为什么我被外人骂两句就忍不住哭?
2023-08-03 23:19
被别人骂两句就忍不住哭出来,是因为心灵承受能力比较弱一点,所以我们平时一定要注意,学会跟别人交流,学会倾听,懂得事情的本质,才能够更好的丰富自己的内心,让自己的内心变得更强大,更好的面对生活当中的挫折。倾听别人的方法有以下这
1.询问观点。
鼓励对方说出想法,在对话中要想打破僵局,你只需理解对方的观点即可。如果你能做到不强迫对方接受你的观点,而是鼓励对方说出他们的看法,这样就能走入正轨。
2.确认感受。
如果直接询问无法让对方开口,你可以通过确认感受的方式营造更大的安全感。当对方所说的话和语气与体态的表现格格不入时,我们应当抓住这个细节了解其感受。比如:“你好像对我很生气”……
3.重新描述。
用自己的话重新描述对方的表达,同时注意保持冷静即可。这样就会让对方感到你在努力理解他们的感受,支持他们坦率地说出内心的想法。
4.主动引导。
主动引导这个表达源自“灌液泵”这个概念。如果你用过老式的手泵,肯定会明白其中的比喻含义。在使用这种泵时,你必须灌水才能启动机器。然后,它才开始正常运转。在对话中倾听对方的表达也是这样,有时候你必须提出一些关于对方想法和感受的猜测,然后才能顺利打开他们的话匣子。?